送料無料 エスペリア スーパーダウンサス (前後1台分) ミラ L250S NA車 ESD-465 スプリング
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| 送料無料 エスペリア スーパーダウンサス (前後1台分) ミラ L250S NA車 ESD-465 スプリング |
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| 7,963円 12,250円 |
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| メーカー·ブランド |
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| 製品情報 |
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| 状態 |
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| －購入前のお願い－ |
| ※他モールでも販売していますので、購入前に納期確認をお願いします。 ※商品購入前に必ずメーカーHPにて適合の確認をお願い致します。 ※車体番号·型式指定·類別区分等では適合確認ができません。 |
| ★ エスペリア ダウンサスシリーズ ★ |
| －適合情報－ |
| 商品名 | エスペリア スーパーダウンサス (1台分) |
| 車名 | ミラ |
| 車両型式 | L250S |
| エンジン型式 | EF-VE |
| 年式 | H14/12～H19/12 |
| 品番 | ESD-465 |
| ダウン量 | フロント 20～25mm / リア 15～20mm |
| バネレート | フロント 3.1k / リア 1.8k |
| バンプラバー (別売) | フロント:BR-465F ： リア:BR-465R ： ※ヤフオクのお客様はオーダーフォーム内【ご要望欄】より ご依頼下さい。 |
| 商品説明 | タウンユース向け車検対応スプリング |
| 備考 | |
| メーカーHP | 詳しい説明はメーカーＨＰでご確認下さい。 |
| 納期 | 他モールでも販売していますので、在庫欠品の際はメーカー取り寄せ となります。 ただし、メーカー在庫が欠品の場合には、2ヶ月以上掛る場合がござい ますので、ご購入前に必ず納期確認をお願いします。 納期のクレームは一切お受け致しかねますのでご了承下さい。 |
| 送料 | 本州/四国/九州···サービス 北海道···········サービス 沖縄/その他離島····お問合せ下さい (沖縄·離島送料は表記と異なりますので、お問合わせ下さい) |
| お支払方法 | ■決済確認後の手配·発送となります ■代引きの場合（現金のみ カード決済不可） 代引手数料（￥2,000税別）が別途必要となります。 （沖縄/離島は代引きのご利用は頂けませんので、予めご了承下さい） 代引きは、過去にお取引き実績のないお客様、もしくは弊社規定に 抵触すると判断した際は、代引きでのお取引きをお断りさせて頂く 場合がございますのでご了承下さい。 |
| ↓↓ 注意事項 （必ずお読みください）↓↓ |
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検査・治療
エスペリア スーパーダウンサス 前後セット ミラ 2WD ターボ L700S 98/10～2002/12 ESD-280
皆さんこんにちは。ドクターまこです。風邪シリーズの4回目は、「風邪を早く治すには？」をテーマにしました。「早く治す」ことを知るには、まず、風邪は果たして何日間で治れば普通なのかを知る必要がありますね。そうでないと早く治ったかどうかが分からないですよね。さらに、「そもそも風邪を早く治すことは可能なのか？」という命題にも疑問があるかと思います。
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風邪の原因となるウィルスは様々であり、その種類によっても症状や罹病期間に違いがありますが、おおまかな流れは同じです。
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それからおよそ１２時間以内に、鼻咽頭の粘膜が腫れてきて、あの不快なイガイガしたのどの痛みとなり、同時に、倦怠感や微熱を伴うこともあります。
中には２週間くらい咳が続くこともありますが、３週間以上続く咳は、ただの風邪ではないと通常考えます。
以上が風邪の一般的な経過になるので、風邪と言ったら、7日から１０日はかかるものだと思っていいでしょうね。
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じゃあ、風邪を早く治すということは、１）の経過を短縮するということですね。
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では、特に耳鼻咽喉科にかかってどんなメリットがあるでしょうか？
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①辛い症状を和らげること
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③本当に風邪なのかを知ること
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また②は風邪によく付き物の副鼻腔炎や中耳炎については最短最善の治療方法を耳鼻科医なら、一番力を発揮するところでしょうか。
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ドクターサイドからすると、この誤解を取り除くのが容易な人もいますし、来院前にこうなのだ！と信じる気持ちが強すぎて診療中には困難な人もいます。もちろん、診断が「風邪＋慢性副鼻腔炎」とか「風邪＋アレルギー性鼻炎」とか「風邪＋胃酸逆流」とか、1元的ではないケースも当然配慮しますが、診察のみではクリアカットに診断できないケースなど、苦慮する場面もありますがね。。
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今回のブログの一番伝えたいことがこの「ドクターまこの風邪の治し方（セルフケアを中心に）」です。完全に独断と偏見ですから、まずは参考にしてみてくださいね～。
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不適切な睡眠はホルモンバランスに影響し、ホルモンと関連する免疫にも異常をもたらすといわれています。カーネギーメロン大学のシェルドン・コーエンらの研究によれば、７時間未満の睡眠の人は、８時間以上寝る人に比して、３倍以上風邪の罹患率が高いことを発表しています。適切に睡眠をとり、具合が悪いときは、睡眠を削って仕事をするなんてことがないようにすべきです。
これは風邪だけではなく、他の病気でも共通です。特に成長ホルモンが出る、前半の３時間位を大切に寝るのがよく、ソファーで寝そべったり、ましてや玄関で寝ちゃうとか、テレビつけっぱなし、電気つけっぱなしとかは問題外です。ちゃんとリラックスできるような寝方をすること、できれば夜９時から１２時の睡眠を増やすようにしましょう。
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風邪のときには、私の場合、生理食塩水で1日１～２回程度、鼻洗浄をしています。自宅で使っているのは、○○研究所で販売している「鼻クリーンα」です。洗浄すると、黄色い鼻水や、鼻の奥にくっついた膿性の分泌物がどろっと出てきます。炎症の産物を洗い流すことで、風邪をこじらせずに、鼻声や咳、のどの痛みも軽減できるのではないかと考えます。
因みに生理食塩水の塩の濃度とは０．９％ですから、５００ｍｌのぬるま湯に対して４．５ｇ（小さじが約５ｇ）の塩を加えた濃度になりますね。間違えそうな人は専用の粉を利用するといいでしょう。
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風邪を治すといえば、免疫を強化することだとよく言われるかもしれません。しかし、感染したウィルスの排除を目的に人間のほうが、免疫を作動させるために、のどの痛みや鼻水、熱が出るわけですから、本当は過剰な免疫反応がいいわけではないという説もあります。つまり、免疫を下げないようにして、炎症を抑えていくことが症状軽減の基本になります。
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漢方はゆっくり効いてくると思う人がいるかもしれませんが、私も病院勤務のときまではそうでした。しかし、風邪のような急性の病気に効くことを学び、自分が風邪を引いたときにも服用し、効果を実感しました。西洋薬のいいところと組み合わせるのがふさわしいと思います。
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のどが痛いのは粘膜が腫れて、その中を走っている神経を圧迫するのが１つの原因です。浸透圧の原理（ナメクジに塩をかけると小っちゃくなってしまう、あれです！）で、少し濃いめの塩水（２５０ｍｌのぬるま湯に小さじ1杯程度）でうがいすると痛みが一時的ですが、軽減する（ただし、ウィルスが初めに感染した鼻咽頭はこのうがいでは届かないですが）ので、試す価値はあります。あとは口の中も、歯を磨くとか、アズノールで含嗽するとか、清潔に保つようにしています。
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これは、薬の飲み方のアドバイスになりますが、抗生物質に関しては決められた用法通りに服用するのが重要ですが、咳止めや痛み止めなんかは、頓服で十分です。私ははっきり言って、どうしても必要な分だけ服用するようにしています。もちろん、この点は処方してくれた先生とよく相談してくださいね。
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風邪のときののどの痛みや咳には「のど飴」を結構活用しています。これも⑤の浸透圧に関連するでしょうが、個人的に効き目を感じます。
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最近、プロバイオティクスという言葉がよく聞かれますね。腸内微生物を活かして、病気を治そうとする考え方。ヨーグルトや味噌、ぬか漬け、キムチなどに含まれるそうですが、一般に風邪に対する有効性は研究総数が少ないため、十分証明されていませんが、お腹の調子を整えて損はないでしょうね。なるべくお腹を冷やさないようにしたり、消化に負担をあまりかけないように努力しましょう。
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これも完全に個人的見解ですが、野菜はそのまま食べることも大切ですが、温野菜にしないと沢山は食べれません。スープにすれば、身体も温まるし、野菜など投入された物のエキスと食物繊維を全て取り入れることができるので、具合の悪い自分を労わるのにも相応しいと思います。
以上お読みいただきありがとうございました！
次回は、風邪に対する考え方（５）厚労省が示した風邪に対する見解 をテーマにします。
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